Veselība

Ķīniešu vingrinājumi sieviešu seksualitātei

Labdien! Mani emuāri. Pastāstiet man, lūdzu, kurš no mums neuztraucas par seksualitāti? Šādi cilvēki ir maz, tāpēc seksualitātes vingrinājumi būs ļoti apsveicami.

Trīs ķīniešu vingrinājumi seksualitātes paaugstināšanai

Visām sievietēm dabiski ir seksualitāte, taču tās ne vienmēr to atklāj. Kāpēc Iespējams, iejaucas kompleksi, viltoti uzskati, vides morāli.

Es iesaku jums tikai 3 vingrinājumus, kas palīdzēs jums kļūt par sievišķīgu, seksīgu un neaizsargātu kā sievieti. Pirmkārt, mēs izkliedēsim stagnāciju orgānos, kas atrodas mazajā iegurņa daļā.

Izrādās, ka lielākā daļa cilvēku slimību (ja mēs atsaucamies uz PVO liecību) ir tieši saistīts ar nepietiekamu asinsriti mazajā iegurnē. Stagnācijas cēlonis ir mazkustīgs dzīvesveids, kā arī parastie slodzes perineum un vēdera zonā. Fakts ir, ka šī joma ir saspiesta ne tikai no fiziskām neērtībām, bet pat reaģē uz negatīvām jūtām. Sieviete bieži vien nevar atpūsties, izraisot asins stāzi, un tas noved pie dažādu dzimumorgānu sfēras slimību attīstības.

Palīdziet jade olām

Kāda veida ir nefrīta olas? Tie ir rūpīgi pulēti, olu formas nefrīta akmeņi. Visbiežāk ne vienu olu pārdod, bet trīs dažādus izmērus simulatorus uzreiz, ar caurumiem, kur nepieciešams ievietot zvejas līniju vai virkni. Jade palīdz:

- stiprināt iegurņa muskuļus, padarīt tos elastīgus,
- atbrīvoties no hemoroīdi, urīna nesaturēšanu,
- veicina dzemdību,
- aizsargāties no gaisa, kas nonāk maksts maksts laikā, saliekot vai iegūstot ūdeni peldēšanās laikā, kas var izraisīt maksts infekciju.

Turklāt regulārie vingrinājumi ar jade palīdzēs izvairīties no tādām patoloģijām kā fibroids, erozija, cista, mastopātija un citas nopietnas slimības. Vumbilding, tā sauktais vingrinājums, palīdz uzlabot sievietes psiholoģisko stāvokli, kā arī palīdz samazināt svaru un paildzināt jaunatni.

Taoistu medicīnas ieteikumi

Saskaņā ar leģendu, taoistiskā prakse radīja Wu klana sievietes pirms vairāk nekā 5 tūkstošiem gadu. Viņiem piederēja tik neparasta zinātne, kas palīdzēja viņiem palikt skaistiem un veseliem līdz vecumam. Pat tajās dienās, kad zāles nebija tik attīstītas kā šodien, sievietes zināja, kā saglabāt savas ķermeņa izturības, veselību un savākšanu. Un tas viss, pateicoties intīmajiem vingrinājumiem.

Mūsdienu ārsti ir atraduši zinātnisku skaidrojumu par šo parādību. Vingrinājumi ar nefrītu un elpošanas paņēmieniem, kas ir iekļauti Dao terapijas procedūrās, palīdz noņemt skavas, iemācīt muskuļus līgumam un atpūsties pareizi, tas ir, palielina asins un skābekļa piegādi intīmai zonai. Bet ķīnieši to uzskata par sieviešu veselības centru, ko nevar sasniegt ar fitnesa vai citu ķermeņa treniņu palīdzību.

Apmācot intīmos muskuļus, ir iespējams izvairīties no dažādām slimībām - nemaz nerunājot par ērtāku stāvokli grūtniecības un dzemdību laikā, kā arī iegūt jaunas sajūtas dzimuma laikā un iespēju ieņemt.

Visi vingrinājumi jāveic ļoti precīzi, tāpēc to apgūšana jāveic instruktora vadībā. Bet ir ļoti vienkārši vingrinājumi, ko varat darīt mājās.

Elpošanas jiran shi

1. Atrodoties uz grīdas, saliekt ceļus, atpūtieties muguras lejasdaļā, nospiediet to uz grīdas. Ir nepieciešams atrast punktu, kas atrodas 4 pirkstiem zem naba, uzliek tam kādu objektu, piemēram, oļu. Elpojiet, it kā tu ieelpotu šo punktu ar oļu.

Vēdera iekaisums ir piepūsts kā bumba, un maigi akmeni piespiež. Izelpošana ir pasīva, it kā pati. Tāpēc elpojiet 4-5 minūtes.

2. Sēdieties tieši uz krēsla, vienkārši neaprakstieties uz muguras - viduklis un vēders ir mierīgā stāvoklī. Ielieciet plaukstu uz vēdera lejasdaļas un ieņemiet to pašu gaismu ar kuņģi, ko jūs izdarījāt nosliece.

Elpojiet tā, lai vēdera lejasdaļa izplūst. Turpiniet elpot, piemēram, 3 vai 5 minūtes, skatoties savas sajūtas. Jūs varat sajust siltumu zem plaukstas un varbūt nelielu uztraukumu. Tas nozīmē, ka vingrinājums tiek veikts pareizi.

Vingrojums "Tauriņš"

Gulēja uz grīdas, ceļi saliek. Izkliedējiet ceļus un novietojiet tos uz grīdas. Šā uzdevuma mērķis ir atpūsties iegurņa zonā. Nepieciešams pakāpeniski stādīt ceļus. Šim nolūkam ir nepieciešams iedomāties, ka no ceļgaliem līdz viņu stāvoklim uz grīdas ir 15 segmenti.

Pirmkārt, viegli ieelpojiet ar vēderu, pēc tam izkliedējiet ceļus vienā segmentā, atpūsties. Ievērojiet, kā cirkšņa muskuļi atpūsties. Tālāk, stādiet ceļus divos rajonos, koncentrējieties uz relaksāciju. Tālāk 3., 4. Un tā ar pauzi starp kustībām, atšķaidiet ceļus uz šīm 15 nosacītajām nodaļām, kas tika pieminētas prakses sākumā. Atpūtieties, pēc tam sāciet pārcelties uz mīcīšanu ar pauzēm, līdz ceļi ir savienoti.

Kad jūs izmantojat, jūs varat justies trīce. Tas ir signāls, ka esat atradis savu parasto muskuļu spriedzi un jums ir iespēja atpūsties mazās iegurņa muskuļos. Dodiet iespēju attīstīt šo trīci, jo caur to ir iegurņa relaksācija. Tas palielinās ar katru stiepšanās kustību.

Noslēdzot vingrinājumu, turiet ceļus kopā, izstiepiet kājas, atpūtieties. Ja vēlaties, atkārtojiet šo praksi. Pēc divām vai trim atkārtošanām, jūs jutīsieties iegurņa reģionā jaunā veidā, jūs varat uzlabot relaksāciju, kā arī padziļināt intīmas sajūtas.

Atšķirībā es vēlos ieteikt: veiciet šos vienkāršos vingrinājumus, nostipriniet iegurņa zonu, atbrīvoties no nepatīkamām slimībām un izbaudiet jaunas sajūtas.

Skatiet videoklipu: Nepareizais špagats. Vai kā nevajag iet špagatā. (Novembris 2019).

Загрузка...