Saprātīgs ēdiens

Cukini rullīši

Cukini - ilgi augļots cukini - sākotnēji no Itālijas. Augļu krāsa var būt atšķirīga: dzeltena, zaļa vai zaļa. Pēdējā, vairāk C vitamīna un šķiedras, un dzeltenā karotīnā.

Cukini, atšķirībā no cukini, var tikt uzglabāti visu ziemu. Turklāt, pat sagrieztu cukini, cukuru un pektīnu daudzums turpina pieaugt.

Cukini, pateicoties tā zemajam kaloriju saturam, ir noderīgi tiem, kas vēlas zaudēt svaru, un tiem, kas cieš no tūskas, jo novērš lieko šķidrumu no organismaun cilvēkiem ar slimām aknām īpašu enzīmu dēļ.

Tas ir ieteicams, kad dažādas sirds slimības un arī ar kuņģa slimībām ar augstu skābumuhroniskas kuņģa gļotādas iekaisumi, aizkuņģa dziedzeris, žultspūšļa, aknas.

Cukkīšu gatavošana ir prieks. Viņu āda ir tik plāna, ka to nevar izslēgt. Mazie cukini - līdz 15 cm, tiek uzskatīti par labākajiem un noderīgākajiem, un tos var ēst neapstrādātus vai pēc minimālas termiskās apstrādes. Cukini sniedz vislielāko labumu, kad tiek patērēti neapstrādāti, salātos.

Agrāk man nebija ne jausmas, ka neapstrādāti cukini ir tik garšīgi. Tas man bija atklājums. Šis dārzeņi var būt lielisks papildinājums daudziem salātiem un citiem uzkodas.

Lai padarītu cukini ruļļos, ​​mums, protams, ir vajadzīgs pats cukini (vai parastais cukini), kā arī pildījums:

  • burkānu
  • valrieksti
  • avokado
  • ķiploki



  • Burkānus un ķiplokus var sarīvēt, bet es labprātāk tos salauju maisītājā.
  • Valriekstiem ir nepieciešams sasmalcināt.
  • Avokado sagriež mazos kubiņos, sāli un apkaisa ar citrona sulu tā, lai tas netiktu tumšāks.
  • Cukini sagriež garajā pusē plānās sloksnēs ar asu nazi vai ar nazi dārzeņu tīrīšanai.
  • Uz katras sloksnes uzlieciet sagatavoto pildīšanas un ietīšanas rullīti.

Garšīga uzkoda ir gatava.


Ēd labi, vediet aktīvu dzīvesveidu, un jūs vienmēr būsiet lieliskā formā un vienmēr izskatās lieliski. Sekojiet līdzi laikiem, savām modernajām tehnoloģijām, un jūs vienmēr uzvarēsit.

Juvelierizstrādājumi uz kleitu ar atlaidi 50% ir dāvana jūsu interesei par interneta iespējām.

Skatiet videoklipu: Kabaču rullīši. Video recepte. 40. sērija (Oktobris 2019).

Загрузка...