Kategorija Veselība

BEM III Eye Massager - palīdziet acīm
Veselība

BEM III Eye Massager - palīdziet acīm

Acis diez vai var izturēt slodzes, ko daudzu cilvēku ikdienas dzīvē uz tām ir. Ikviens, kurš mācās, strādā pie datora un tērē laiku aiz viņa, sēž pie TV, riskējot ar nopietnu redzes samazināšanos. Kā palīdzēt acīm izturēt šo spiedienu? Kā samazināt ārējo faktoru negatīvo ietekmi?

Lasīt Vairāk
Veselība

6 efektīvi vingrinājumi sēžamvietai un augšstilbiem

Pakaļgala un augšstilbi, iespējams, ir problemātiskākās meitenēm. Sēdošs dzīvesveids un mazkustīgs darbs ir visbiežāk sastopamie tauku slāņu cēloņi šajās jomās. Noteikti veiciet šos efektīvos vingrinājumus sēžamvietām un augšstilbiem, kurus var veikt patstāvīgi mājās. Kā nomainīt sēžamvietas formu Amerikāņu fitnesa treneris Kim Lyons jums parādīs šos sešus vingrinājumus, kas palīdzēs padarīt ass skaistu.
Lasīt Vairāk
Veselība

Agrīna menopauze: priekšlaicīgas menopauzes cēloņi un draudi

Labdien, dārgās sievietes. Šodien mēs runāsim par agrīnu menopauzi. Agrīna menopauze - kāpēc tā parādās, vai to var novērst un kā, un kā tā apdraud skaisto pusi veselību. Kāpēc agrīnā menopauze Norm "menopauze" sievietēm ir 47-53 gadu vecums. Taču daudzas sievietes 40 gadu vecumā sāks uztraukties par šo parādību, proti, menstruācijas nav pieejamas visu gadu.
Lasīt Vairāk
Veselība

Zeltainais gailis stāv uz vienas kājas, lai atjaunotu ķermeņa līdzsvaru.

Sveiki visiem saviem draugiem! Mēs turpinām mācīties ķīniešu medicīnu veselības veicināšanai. Šodien mēs iemācīsimies izdarīt burvju vingrinājumu: "Zelta gailis uz vienas kājas". Neļaujiet smadzenēm novecot Lai sasniegtu smadzeņu novecošanu, saglabājot domas skaidrību, ķīniešu praktizētāji ir izstrādājuši ļoti vērtīgu vingrinājumu, ko ķīnieši izmanto jau gadsimtiem ilgi.
Lasīt Vairāk
Veselība

Biešu salāti ar žāvētām plūmēm un valriekstiem

Noteikti izmēģiniet šo biešu salātus ar žāvētām plūmēm un valriekstiem. Izrādās, ka neapstrādātas bietes ir ļoti garšīgas. Kad es to izmēģināju - tas bija neapstrādāts, es uzreiz domāju: kāpēc mēs to vienmēr pagatavojām? ) Bietes stimulē sulas sekrēciju kuņģī, kam ir labvēlīga ietekme uz zarnām un palīdz ar kuņģa slimībām.
Lasīt Vairāk
Veselība

Neapstrādāta pārtikas recepte pašmāju halvai no sezama sēklām un magoņu sēklām

Apsveicam visus fanus, kas lūkojas virtuvē. Ja jūs vēlaties pārsteigt savus draugus un mīļotos ar gardu un veselīgu desertu, tad tagad uzziniet, kā gatavot mājās gatavotu halva no sēklām, sezama un magoņu bez cukura. Šī halva pievērsīsies labas garšas mīļotājiem. Turklāt ēdienu pagatavošana nav sarežģīta, un desertu baudījums būs vienkārši milzīgs, jo tas nav pārsteidzošs un patīkams konsistents.
Lasīt Vairāk
Veselība

Receptes Bolotova katru dienu: kvasa dažādu slimību un svara zudumu ārstēšanai

Labdien! Plaši pazīstams akadēmiķis ir izstrādājis tādas kvass receptes, kas palīdz izārstēt daudzas slimības, tostarp vēzi, un tās ir noderīgas arī svara zaudēšanai. Iepazīstieties ar Bolotova receptēm! Ārstēšana saskaņā ar Bolotovu Studējot cilvēka un dabas attiecības, akadēmiķis Bolotovs norāda uz veselību, izmantojot produktus, kas piešķirti pēc dabas.
Lasīt Vairāk
Veselība

Sarežģīts vingrinājums Veselīgs mugurkauls

Vingrinājumu komplekts Veselīgs mugurkauls no 8 stundām ļauj jums strādāt ar muguru bez sāpēm. Veiciet šos vingrinājumus un būsiet veseli. Par kompleksu un instruktoru Diemžēl mūsdienās ir ļoti reti sastapties ar personu, kurai nav problēmu ar mugurkaulu un pareizo skaisto pozu. Saskaņā ar statistiku 90% cilvēku, kas vecāki par 25 gadiem, bieži cieš no muguras sāpēm.
Lasīt Vairāk
Veselība

6 IZMEKLĒŠANAS ATMIŅAS

Smadzenes - lieta, kas mīl būt slinks. Nedaudz izdevās, viņš "izslēdzas" un sāk "ciest muļķību". Lai mazliet izspiestu un trenētu atmiņu, mēs piedāvājam jums dažas interesantas mācības no grāmatas „Angels Navarro”. „Atmiņa nemainās”. 1. uzdevums Atcerieties, cik ilgi minētie punkti un līnijas atrodas pirmajās četrās rindās.
Lasīt Vairāk
Veselība

6 efektīvas vingrinājumi problemātiskām jomām

Saskaņā ar Cosmo.ru tiešsaistes aptauju lielākā daļa meiteņu vēlētos tonēt savu augšstilbu muskuļus, pievilkt sēžamvietas un samazināt to vidukli. Nekas nav vieglāk. Veiciet šos uzdevumus problemātiskajās jomās trīs reizes nedēļā, un problemātiskās jomas kļūs bez problēmām! 1. PROBLĒMU ZONA: vidukļa aiztaisīšanas PRESS Sākuma pozīcija: gulēja, kājas plecu platumā.
Lasīt Vairāk
Veselība

Terapeitiskā vingrošana mugurkaulam

Apraksts: Šī ir programma, kas padarīs jūsu ķermeni spēcīgu un elastīgu, pielāgos jūsu pozu, uzlabos vispārējo toni un labklājību. Lielākā daļa vingrojumu ir vērsti uz muguras muskuļu attīstīšanu un nostiprināšanu, dziļajiem mugurkaula atbalstošajiem muskuļiem, izveidojot "jaudas jostu" bez pārspīlējuma! Šī nodarbība apvieno fitnesa vingrinājumus, Pilates elementus, elpošanas vingrinājumus, relaksāciju.
Lasīt Vairāk
Veselība

Efektīvas vidukļa vingrinājumi: noņemiet sānus

Sveiki sporta veidi un ne tik! Nu, darīsim šodien treniņu? Vingrinājumi vidukļa un sānu pusēs ir gatavi, joprojām ir jāmaksā jums par vēlmi pacelties no krēsla un darīt tos pašus vingrinājumus. Kādam jābūt viduklim? Jā, daudzi cilvēki vēlas, lai tie būtu plānas. Bet ko nozīmē šaurs viduklis? Cik daudz jostasvietas tiek uzskatītas par pareizām un proporcionālām sievietei?
Lasīt Vairāk
Veselība

Vingrinājumi jostas osteohondrozei

Veselās mugurkaula kompleksa 8. stundā jūs iemācīsieties veikt jostas osteohondrozes vingrinājumus. Šīs nodarbības mērķis ir uzlabot muskuļu mobilitāti lumbosakrālajā reģionā. Jostas osteohondroze Diezgan bieži, kad cilvēki runā par muguras sāpēm, tie nozīmē jostas osteohondrozi.
Lasīt Vairāk
Veselība

Taoistais ceļojums ar kājām - saka nē pret locītavu sāpēm

Sveicieni visiem mana emuāra lasītājiem! Vai esat jau dzirdējuši, ka ir šāda taoistiska prakse - staigāšana uz ceļiem? Ko tas stiprina kaulus, zobus, matus, uzlabo redzi? Protams, viņi dzirdēja, bet jūs nevarat pilnībā iedomāties mītu vai realitāti. Šodien mūsu saruna ir par šī pasākuma priekšrocībām. No kurienes nāca Taoistu prakse?
Lasīt Vairāk
Veselība

Labākie preses vingrinājumi no Holivudas trenera

Sveiki visiem, kas vēlas iegūt plakanu reljefu, kas saņēma populāro nosaukumu - Holivudas presi. Kāda ir filmu zvaigznes un supermodelu noslēpums - apdullināšanas plakanā vēdera īpašnieki, kas izskatās iespaidīgi saspringtās kleitas? Padomi zvaigzne treneris "Jums vienkārši ir nepieciešams mainīt vingrinājumus biežāk, neļaujot muskuļiem pierast pie slodzes," - saka Holivudas treneris Gunnars Petersons.
Lasīt Vairāk
Veselība

Burvīgo sieviešu senā vara: slāvu vingrošana sievietēm

Sveicināti! Slavjanka kopš seniem laikiem apbur visas pasaules tautas. Kāds ir šādas šarmas noslēpums? Slāvu vingrošana sievietēm visticamāk palīdzēja mūsu vecmāmiņām. Un kā ar mūsdienu skaistumu? Mūsu instruktori ir izveidojuši vingrošanu, kas ir pieejama katrai sievietei. Zinātne, kas apbur mūsdienu sievieti, ir grūti kļūt par īstu šarmantu, jo jums ir jāveic karjera, pelnīt naudu!
Lasīt Vairāk
Veselība

Izmantot vakuuma vēderu: kā iemācīties to darīt

Labdien, dārgie lasītāji. Vai esat dzirdējuši kaut ko par vēdera vēdera vingrinājumu? Šis vienkāršais vingrinājums palīdzēs noņemt taukus no vēdera un sāniem. Redzēsim kopā, kā uzzināt, kā padarīt kuņģa vakuumu tehniski pareizu. Spēka vingrinājumu vietā Pēdējā laikā sievietēm jādara spēka vingrinājumi, lai pēc dzemdībām izņemtu vēderu, un vīriešiem - lai palielinātu spiedienu.
Lasīt Vairāk
Veselība

Kā sēdēt pie datora

Nezināšana par to, kā pareizi sēdēt pie datora vai darbvirsmas, rada kaitējumu mūsu veselībai. Bieži vien dzemdes kakla osteohondrozes problēma ir saistīta ar datoru. Jūs varat kompensēt mugurkaula slodzi ... ja jūs vienkārši sēdējat pareizi. Tas ir tikpat svarīgi kā regulārs vingrinājums!
Lasīt Vairāk
Veselība

Sēdus izometriskā vingrošana

Biroja darbinieki atsevišķi sveic! Pēc zinātnieku domām, cilvēki, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu, noveco agrāk par 5-10 gadiem. Sedentālais darbs rada sliktu pozu, svara pieaugumu, sliktu redzējumu un vairākas citas slimības. Tāpēc mēs nesaņemsim sevi ārkārtīgi un, bez pacelšanās no krēsla, mēs veiksim vingrinājumus no sarežģītajām vingrošanas vingrojumiem.
Lasīt Vairāk